отчет
И так, прошло достаточно много времени, но из-за этих праздников всё пошло в пух и прах))
Параметры всё теже 
не сильно огорчает, но правда не приятно)
слава богу что стало теплее и бег мне в помощь! Хорошее средство для поддержания себя в форме.
вобщем, план таков:
1. Танцы 3-4 раза в неделю
2. по возможности бег вечером
3. ок 2 л простой воды в день
4. забыть про жирную пищу, колбасу и сладкое (гематоген можно до 12)
5. после 18 только кефир, яблоки либо ничего!
6. дома обруч и приседания (для красивой попы и талии)
7. цель уменьшиться до размеров :
ог: 89
от: 65
об: 90
рельефные ноги и пресс!
есть огромная мотивация, выступление с танцем 13 и 25 мая!
спорт — это хорошо
Лучше всего в бассейн ходить. В два раза быстрее получится.
да, бассейн это очень круто)но увы, с ним всё время у меня не складывается как-то
мне равится план
уверена, он принесёт положительные результаты )) а какими танцами ты занимаешься?
спасибо) я занимаюсь стрип пластикой)мы танцуем в группе и я на фоне других левочек крупновато смотрюсь… вот, надо что-то делать)
а я восточными занималась серьёзно одно время )) теперь люблю всё, вбираю всё )) восток это женственность нежная… мягкая… стрип это тоже женственность, но более дерзкая, как бы сдругой стороны )) в народных энергетика, в классике воздушность, в трайбле мистика и т.д и т.п. )))) сейчас в нашем городе оч популярен танец на пилоне, красиво, да… но заниматься слишком упорно я бы не стала, не моя энергетика… )
да, да, так оно и есть)Пилон это круто, но нужно быть атлеткой почти, чтоб на нём всякие штуки выделывать, но так же как и ты наверное по энергетике… я более мягкая)Но чисто для саморазвития может и попробовала)